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你有没有发现近来变的更健忘，更迟钝？如果有，那么一定要注意看以下的这些不良习惯你符合哪几条，因为，如下这些坏习惯，真的会使人变的大脑迟钝……Sx{g
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1.长期饱食。[lYw3
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进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。Go4G
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2.轻视早餐。zVlY
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不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。^cg!d
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3.甜食过量。r]e{*e
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甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。"b,
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4.睡眠不足。E-
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大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。F]
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5.长期吸烟。R]/_U2
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长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。[p]
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6.少言寡语。0
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大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。As963E
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7.不愿动脑。P\\m
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思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。{
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8.带病用脑。',}skc
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在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。Zj$MU
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9.别以为“智能提升从零岁开始”。JEiL
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“3岁定终生”或是“6岁决定一生”只是宣传标语！NO！根据研究，人类在胚胎期，脑部神经就是最早发育的，即使呱呱落地之后，也处在迅速发育的阶段，以新生儿来说，大脑约重四百克，已经占了成人脑重量（约一千五百公克）的四分之一强；到了一岁脑重量约九百公克；到三岁时脑重量便已发育到60％强，到了六岁大约重1200公克，逐渐接近成人的脑重了。p
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2007/12/13 00:06pm 
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